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早报|健身私教弄了好几次的视频我怎么总是看不出效果来

2025

/ 03/18
来源:

千龙网

作者:

手机检察

  千龙网记者 陶勇 报道

# ## # ## # ## 健 jianjian 身 shenshen 私 sisi 教 jiaojiao 视 shishi 频 pinpin 不 bubu 见 jianjian 效 xiaoxiao 果 guoguo  ?  ? ? 探 tantan 究 jiujiu 常 changchang 见 jianjian 问 wenwen 题 titi 与 yuyu 实 shishi 用 yongyong 解 jiejie 决 juejue 策 cece 略 lvelve 在 zaizai 健 jianjian 身 shenshen 的 dede 路 lulu 上 shangshang , ,, 许 xuxu 多 duoduo 人 renren 选 xuanxuan 择 zeze 跟 gengen 从 congcong 网 wangwang 络 luoluo 上 shangshang 的 dede 私 sisi 人 renren 教 jiaojiao 练 lianlian 视 shishi 频 pinpin 进 jinjin 行 xingxing 训 xunxun 练 lianlian , ,, 希 xixi 望 wangwang 在 zaizai 家 jiajia 也 yeye 能 nengneng 达 dada 到 daodao 健 jianjian 身 shenshen 房 fangfang 的 dede 锻 duanduan 炼 lianlian 效 xiaoxiao 果 guoguo 。 。。 然 ranran 而 erer , ,, 不 bubu 少 shaoshao 人 renren 反 fanfan 映 yingying 即 jiji 便 bianbian 跟 gengen 着 zhezhe 视 shishi 频 pinpin 做 zuozuo 了 lele 好 haohao 几 jiji 次 cici , ,, 仍 rengreng 然 ranran 看 kankan 不 bubu 到 daodao 期 qiqi 望 wangwang 中 zhongzhong 的 dede 身 shenshen 体 titi 转 zhuanzhuan 变 bianbian 。 。。 这 zhezhe 其 qiqi 中 zhongzhong , ,, 可 keke 能 nengneng 涉 sheshe 及 jiji 到 daodao 多 duoduo 方 fangfang 面 mianmian 的 dede 问 wenwen 题 titi , ,, 包 baobao 括 kuokuo 训 xunxun 练 lianlian 方 fangfang 法 fafa 、 、、 个 gege 人 renren 体 titi 质 zhizhi 、 、、 营 yingying 养 yangyang 摄 sheshe 取 ququ 等 dengdeng 因 yinyin 素 susu 。 。。 本 benben 文 wenwen 将 jiangjiang 详 xiangxiang 细 xixi 分 fenfen 析 xixi 这 zhezhe 些 xiexie 常 changchang 见 jianjian 问 wenwen 题 titi , ,, 并 bingbing 提 titi 供 gonggong 实 shishi 用 yongyong 的 dede 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan 。 。。 # ## # ## # ## # ## 问 wenwen 题 titi 一 yiyi : :: 执 zhizhi 行 xingxing 力 lili 不 bubu 足 zuzu 与 yuyu 训 xunxun 练 lianlian 不 bubu 规 guigui 范 fanfan 对 duidui 于 yuyu 初 chuchu 学 xuexue 者 zhezhe 来 lailai 说 shuoshuo , ,, 正 zhengzheng 确 queque 的 dede 训 xunxun 练 lianlian 姿 zizi 势 shishi 是 shishi 基 jiji 本 benben 的 dede 要 yaoyao 求 qiuqiu 。 。。 然 ranran 而 erer , ,, 通 tongtong 过 guoguo 视 shishi 频 pinpin 进 jinjin 行 xingxing 学 xuexue 习 xixi 时 shishi , ,, 缺 queque 乏 fafa 现 xianxian 场 changchang 教 jiaojiao 练 lianlian 的 dede 即 jiji 时 shishi 指 zhizhi 导 daodao 和 hehe 纠 jiujiu 正 zhengzheng , ,, 容 rongrong 易 yiyi 造 zaozao 成 chengcheng 动 dongdong 作 zuozuo 执 zhizhi 行 xingxing 不 bubu 标 biaobiao 准 zhunzhun , ,, 从 congcong 而 erer 影 yingying 响 xiangxiang 训 xunxun 练 lianlian 效 xiaoxiao 果 guoguo 。 。。 此 cici 外 waiwai , ,, 许 xuxu 多 duoduo 健 jianjian 身 shenshen 爱 aiai 好 haohao 者 zhezhe 可 keke 能 nengneng 由 youyou 于 yuyu 工 gonggong 作 zuozuo 繁 fanfan 忙 mangmang 、 、、 生 shengsheng 活 huohuo 压 yaya 力 lili 大 dada 等 dengdeng 原 yuanyuan 因 yinyin , ,, 无 wuwu 法 fafa 持 chichi 续 xuxu 保 baobao 持 chichi 规 guigui 律 lvlv 的 dede 训 xunxun 练 lianlian 频 pinpin 率 lvlv , ,, 导 daodao 致 zhizhi 训 xunxun 练 lianlian 效 xiaoxiao 果 guoguo 大 dada 打 dada 折 zhezhe 扣 koukou 。 。。 # ## 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# ## # ## # ## 问 wenwen 题 titi 二 erer : :: 忽 huhu 视 shishi 营 yingying 养 yangyang 搭 dada 配 peipei 与 yuyu 恢 huihui 复 fufu 训 xunxun 练 lianlian 的 dede 效 xiaoxiao 果 guoguo 受 shoushou 到 daodao 营 yingying 养 yangyang 和 hehe 体 titi 能 nengneng 恢 huihui 复 fufu 的 dede 直 zhizhi 接 jiejie 影 yingying 响 xiangxiang 。 。。 忽 huhu 视 shishi 饮 yinyin 食 shishi 搭 dada 配 peipei 或 huohuo 不 bubu 重 zhongzhong 视 shishi 训 xunxun 练 lianlian 后 houhou 的 dede 恢 huihui 复 fufu , ,, 会 huihui 导 daodao 致 zhizhi 身 shenshen 体 titi 功 gonggong 能 nengneng 下 xiaxia 降 jiangjiang , ,, 不 bubu 利 lili 于 yuyu 肌 jiji 肉 rourou 生 shengsheng 长 changchang 和 hehe 体 titi 能 nengneng 提 titi 升 shengsheng 。 。。 # ## # ## # ## # ## 问 wenwen 题 titi 放 fangfang 大 dada : :: 营 yingying 养 yangyang 不 bubu 良 liangliang 可 keke 能 nengneng 导 daodao 致 zhizhi 身 shenshen 体 titi 抵 didi 抗 kangkang 力 lili 下 xiaxia 降 jiangjiang , ,, 容 rongrong 易 yiyi 感 gangan 染 ranran 疾 jiji 病 bingbing 。 。。 此 cici 外 waiwai , ,, 缺 queque 乏 fafa 足 zuzu 够 gougou 的 dede 蛋 dandan 白 baibai 质 zhizhi 和 hehe 其 qiqi 他 tata 必 bibi 需 xuxu 营 yingying 养 yangyang 素 susu 的 dede 摄 sheshe 入 ruru , ,, 长 changchang 期 qiqi 下 xiaxia 来 lailai 也 yeye 会 huihui 影 yingying 响 xiangxiang 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang , ,, 引 yinyin 发 fafa 抑 yiyi 郁 yuyu 、 、、 焦 jiaojiao 虑 lvlv 等 dengdeng 精 jingjing 神 shenshen 问 wenwen 题 titi 。 。。 # ## 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审核:赵自云

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