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中国新闻网记者陶渊明报道

### 题目：进入成年之际：如何选择与使用耳机，制止潜在危害 在现代社会中，音乐，视频和虚拟相同已成为年轻一代日常生活的一部分。18岁，一个标记着从青少年转变至成年的重要时刻，也是许多年轻人开始独立作出消费选择的时期。其中之一即是耳机的选购与使用。耳机不可是时尚的象征，更是日常通勤、学习和娱乐不可或缺的工具。然而，不当的选择和使用耳机可能导致听力损伤等一系列问题。 #### **耳机使用的普及及其问题** 随着科技的生长，耳机从简单的音频输出装置演变为具备多种功效的智能设备。通过蓝牙连接、降噪技术等功效，耳机为用户提供了前所未有的便当性和体验。然而，长时间佩戴和音量过高的耳机使用是导致年轻人听力损失的主要原因之一。据世界卫生组织预计，全球约有11亿年轻人面临因噪音袒露导致的听力损伤危害。 别的，太过依赖耳机也可能导致社交伶仃、注意力疏散甚至心理健康问题，如焦虑和抑郁倾向的增加。选择合适的耳机并正确使用，是�；そ】岛吞岣呱钪柿康囊�。 #### **如何正确选择耳机** ##### 1. **考虑耳机的类型** 耳机大致分为入耳式、耳塞式和头戴式三种。入耳式耳机便携且隐蔽，但可能对耳道有较大刺激；耳塞式耳机相对舒适，适合长时间使用；头戴式耳机通常提供最佳的音质体验，但体积较大。 ##### 2. **检察音质与隔音效果** 选择耳机时，应重视其音质和隔音效果。好的耳机可以在不提高音量的情况下提供清晰、富厚的音效，从而降低对耳朵的损伤。 ##### 3. **重视舒适性和耐用性** 选购耳机时，确保它们适合长时间佩戴而不造成不适。别的，耐用的耳机可以减少恒久内的更换需求，从而更环保。 ##### 4. **技术兼容性** 确保耳机与使用的设备（如智能手机、电脑）兼容，无需通过特别设备连接。 #### **如何健康使用耳机** ##### 1. **控制音量和听听时间** 遵循“60/60”原则，即音量不凌驾最大音量的60%，听听时间不凌驾60分钟。别的，间隔使用耳机，让耳朵有足够的休息时间。 ##### 2. **情况适应性** 在嘈杂情况中不要实验通过提高音量来“压过”外界的噪音，这样做会增加听力损害的危害�？梢匝≡窬哂兄鞫翟牍πУ亩�，以更宁静地-

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