南风窗
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南风窗
陈易晋、陈仕伟
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手机检察
浙江日报记者阳淼报道
夜间禁用应用的重要性
在现代生活中 ，智能手机和应用程序已经成为我们日常生活的一部分。这些应用中的许多都设计有通知和提醒功效 ，可能会在夜间打搅您的睡眠。了解哪些应用程序可能会影响您的睡眠 ，并在夜间禁用它们 ，是包管睡眠质量的重要办法。
社交应用
Facebook是全球最大的社交网络之一 ，但不绝的通知和更新可能会让您难以入睡。在夜间禁用Facebook的通知 ，可以资助您减少滋扰 ，专注于休息。
Twitter的实时更新可能会让您在夜间坚持警觉。禁用Twitter的通知 ，可以资助您制止被新闻和更新打搅 ，从而获得更好的睡眠。
娱乐应用
Netflix提供了富厚的视频内容 ，但寓目视频直到深夜可能会影响您的睡眠。设置一个寓目时间限制 ，并在夜间禁用Netflix的通知 ，可以资助您控制寓目时间 ，制止熬夜。
虽然音乐可以资助松开 ，但Spotify的个性化推荐可能会让您在夜间花费更多时间探索新音乐。在夜间禁用Spotify的通知 ，可以资助您专注于休息 ，而不是被新音乐吸引。
事情和生产力应用
Slack是许多团队相同的首选工具 ，但事情相关的聊天和通知可能会在夜间打搅您的休息。在夜间禁用Slack的通知 ，可以资助您坚持事情与生活的平衡 ，制止被事情事务打搅。
Trello是一个项目治理工具 ，但不绝的任务更新和提醒可能会影响您的睡眠。在夜间T禁用rello的通知 ，可以资助您专注于休息 ，而不是被事情事务打搅。
通过在夜间禁用这些应用程序 ，您可以减少滋扰 ，提高睡眠质量。这不但有助于您的身体健康 ，还可以提高您的事情效率和生活质量。-日报：奶球直播|官方下载宁静无忧|直播软件新潮流|免费装置更省心
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