华声在线
|
|
|
华声在线
阿里云、陈康
/>
手机检察
南方周末记者陈键报道
剧烈运动后身体状态与不盖被子的关系
当人们进行完剧烈运动以后 ，身体会处于一种兴奋的状态 。此时 ，肌肉纤维因为高强度的收缩和舒张而变得紧绷 ，血液循环加速 ，新陈代谢加速 。如果不盖被子就躺下休息 ，外界情况中的冷空气很容易侵袭人体 。 ，在严寒的季节里 ，皮肤外貌温度迅速降低 ，血管为了坚持焦点体温会急剧收缩 ，这可能会导致刚刚通过运动活跃起来的血液循环再次减慢 ，倒运于身体恢复 。并且 ，关于一些自己就体质较弱或者容易伤风的人这种情况下更容易受到风寒的侵袭 ，引发咳嗽、流鼻涕等不适症状 。
剧烈运动后不盖被子可能带来的健康危害
剧烈运动之后 ，身体大宗出汗 ，汗腺开放 。如果不盖被子 ，汗水蒸发带走热量的同时 ，也使得身体外貌湿冷 ，增加了着凉的危害 。恒久如此 ，不但会影响免疫系统的正常功效 ，还可能导致枢纽疼痛等问题 。特别是膝枢纽、肩枢纽等部位 ，在低温情况下更容易泛起问题 。剧烈运动后心脏担负加重 ，心率加速 ，血压升高 。若此时突然袒露在冷空气中 ，心血管系统需要快速适应新的温度变革 ，这对心脏来说是一种特另外压力 。有研究标明 ，这种情况可能会增加心脏病突发的概率 ，尤其是关于那些自己就有心血管疾病隐患的人群而言更是如此 。
正确处理剧烈运动后的休息方法
既然剧烈运动后不盖被子保存诸多毛病 ，那么我们应该如何正确地休息呢 ？在结束运动后应该实时擦干身上的汗水 ，换上干燥、宽松的衣服 。找一个温暖舒适的地方休息 ，可以适外地用毛巾被或薄被笼罩身体 ，但不需要过于厚重 ，以免影响呼吸和散热 。同时 ，要坚持室内通风良好 ，制止因为空气不流通而造成其他健康问题 �；箍梢院刃┪滤霾沽魇У乃� ，并且做一些简单的拉伸行动来松开肌肉 ，增进乳酸代谢 ，缓解疲劳感 。合理的休息方法有助于提高身体素质 ，预防运动后的不良反应 。
剧烈运动后不盖被子是不可取的行为 。了解了剧烈运动后身体的状态变革以及不盖被子可能带来的健康危害 ，我们应当接纳科学合理的休息方法 ，这样才华更好地�；ど硖褰】� ，让运动真正发挥积极的作用 。-据悉：香蕉视频APP下载导航:轻松获取香蕉视频APP下载,畅享精彩无...
03月24日,年轻人是不是普遍不吃早餐,《成都吴施蒙视频 在线》完整版正在播放 - 神马影院 据官网介绍 ，四川绵阳是我国重要国防军工和科研生产基地 ，邓稼先、于敏等9位“两弹一星”元勋和成千上万的科技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓埋名人” 。13分钟阿娇被躁5分钟视频:打造极致观影体验的私人播放器
（印度产iphone出口增长三分之一）
03月24日,哈里斯认可败选, “tai湾民yi基金hui”今ri（6月18日）gong布最xin民调 ，台湾di区领dao人赖qing德声wang为48.2% ，相较shang个月zhong挫 9.8 个百fen点 。gai基金hui董事zhang游盈long体现 ，在台wan ，一ge百分dian代表 19.5 万ren ，10 ge百分dian代表jin 200 wan人 ，shang任不dao一个yue ，流shi近200wan人支chi ，是yi个严zhong的警xun 。狼群模拟器下载正版手机版中文免费-狼群模拟器下载正版手...
实时：9块9包邮app有哪些?九块九包邮app大全-九块九包邮软件下载
03月24日,哈里斯认可败选,OPPO黄金网站APP大全,全面解析OPPO手机用户如何有效利用黄... 因此在不绝强化税收征管的同时 ，应该同步适度推进税制革新 ，适度降低名义税率 ，让企业实际税负维持在一个合理水平 ，同时国家财务收入也并不会由此减少 ，进而实现良性循环 。归来的电车触摸下载装置最新版-归来的电车最新版2024手游
（为什么会想写小说）
03月24日,恒久跑步者为什么喜欢晨跑, 上shu两起shi件 ，yin起了yi些企ye人士de担心 。这些dan忧包kuo是否cun在全guo性查shui ，不shao企业dan忧如guo倒查duo年需yao补税 ，这对yu经营kun难的dang下无yi是“xue上加shuang” �；曰只�120免费下载版: 探索全新社交体验的便捷工...
目前：抖音黄桃配景图片-抖音黄桃配景素材-抖音黄桃底图-摄图网
03月24日,葡萄牙体育 4:1 曼城,爱豆app下载-爱豆app官方版下载v7.6.9.5最新版-k73游戏之家 随着加入网球运动的人逐渐增多 ，中国网球的基础设施也在不绝完善 。纪宁告诉《举世时报》记者：“我们在做一个项目 ，在北京向阳区计划一个‘大满贯网球文化公园’ ，将搜集所有大满贯要素 。人们既能在此寓目全球顶级赛事 ，也能在园地上训练和角逐 。”纪宁说 ，这仅是一个案例 ，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善 ，也越来越专业化 。作为体育工业的加入者与视察者 ，纪宁体现 ，不但北京 ，全国各地网球运动设施也生长得越来越好 。聚看影视大全app下载装置最新版2024-聚看影视官方免费下载...
（广西宾阳民房坍塌5人遇难）
03月24日,比亚迪多久能赶超丰田, 张xian生说 ，因为wang球人qun的增duo ，网qiu运动guan联经ji也更jia活跃 。球衣、球袜、球包yi及打qiu的各zhong装备he周边chan品 ，bao括网qiu训练ke都在zou俏 。bi赛数liang的增jia ，更shi提升le各地yun动场guan的利yong率 。今日看料官方2024最新版下载-今日看料美好生活APPV1app下...
责编：钟德彪
审核：陈昭宗
责编：陈树隆
Copyright (C) 2001- dzwww.com. All Rights Reserved
新闻信息效劳许可证 - 音像制品出书许可证 - 广播电视节目制作经营许可证 - 网络视听许可证 - 网络文化经营许可证
山东省互联网传媒集团主办 联系电话：0531-85193202 违法不良信息举报电话：0531-85196540
Copyright (C) 2001- Dzwww 鲁ICP备09023866号-1