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陈鲤庭、陈淑银
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灼烁网记者陶敏俊报道
一、夏季明星食材的营养解析与挑选诀窍
晶莹剔透的番茄富含番茄红素和维生素C，挑选时注意果实圆润、色泽均匀，轻捏有弹性者为佳。翡翠般的黄瓜含水量高达96%，表皮刺瘤明白、尾端带花的新鲜度最佳，冷藏生存时用厨房纸包裹可延长脆度。细长的丝瓜蕴含富厚膳食纤维，选择表皮细嫩无黑斑、摇晃无声响的嫩瓜，切块后用盐水浸泡可避免氧化变色。
二、创意食谱打造清凉餐桌
三、夏日饮食健康指南
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（全国秋粮收购超4000万吨）
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（主持人王冠官宣婚讯）
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责编：闵某
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